Czy sportowcy muszą mieć specjalną dietę?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Polacy są obecnie świadomi dobroczynnego wpływu, jaki na ich zdrowie ma duża ilość ruchu. Nic zatem dziwnego, że coraz więcej osób decyduje się na systematyczne uprawianie sportu. Jednak jeśli chcemy intensywni trenować, powinniśmy zadbać o prawidłowy jadłospis, który dostarczy nam wszystkich, niezbędnych wartości odżywczych. Czy trzeba jednak stosować jakąś konkretną dietę?

Smaczne i zdrowe posiłki

Nie ma jednej, uniwersalnej diety, która byłaby idealna dla każdego sportowca. W dobrze skomponowanym posiłku nie chodzi bowiem o rodzaj spożywanych produktów, ale o ich wartości odżywcze, w końcu również weganie mogą być zdrowymi sportowcami.

Jednak bilansowanie posiłków może być problematyczne w przypadku osób nie znających się na tematyce, na szczęście zawsze mogą one zamówić catering dietetyczny dla sportowców. Jest to idealna opcja jeśli chcemy intensywnie trenować i nie martwić się, czy dzienny podaż białka czy węglowodanów jest odpowiedni.

Firmy, które oferują dietę pudełkową zatrudniają bowiem profesjonalnych dietetyków, którzy doskonale wiedzą, jak bilansować posiłki dla klientów. Na szczególna uwagę zasługuje catering dietetyczny Pomelo, firma ta oferuje bardzo różnorodne jadłospisy, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie.

Klient firmy musi tylko określić dzienną kaloryczność dań oraz stosunek białek do węglowodanów, a specjaliści zajmą się resztą. Dieta dla sportowców może być zarówno mięsna, jak i wegetariańska, czy nawet wegańska! W przypadku tych ostatnich głównym źródłem białek w menu będą warzywa strączkowe.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak poprawić funkcjonowanie swojego organizmu?
Jak poprawić funkcjonowanie swojego organizmu?
Wielokrotnie narzekamy na różnego rodzaju dolegliwości. Nawet powtarzający się katar, ciągłe bóle głowy czy stawów albo po prostu gorszy nastrój […]
Jak zadbać o bezpieczeństwo pracowników w zakładzie pracy?
Jak zadbać o bezpieczeństwo pracowników w zakładzie pracy?
Miejsce pracy to jedno z najważniejszych dla Ciebie miejsc. To miejsce, w którym spędzasz dużo czasu i wykonujesz swoją pracę. […]
Wpływ zabawek sensorycznych na rozwój dziecka
Wpływ zabawek sensorycznych na rozwój dziecka
Każdy odpowiedzialny i troskliwy rodzic pragnie, by jego pociecha rozwijała się harmonijnie, zgodnie z poszczególnymi etapami jej rozwoju. Aby usprawnić […]