Ostatnie tygodnie utrudniają uprawianie aktywności fizycznej poza domem i zmuszają do spędzania wolnego czasu w czterech ścianach. Stres związany z niepewnym jutrem, ograniczone możliwości wychodzenia w domu, a także brak kontaktu z przyjaciółmi i znajomymi sprawiają, że można łatwo pokusić się o jedzenie kolejnych słodyczy, zamiast pełnowartościowych posiłków. Mimo nowej rzeczywistości należy jednak pamiętać, że istnieją zdrowe i odżywcze przekąski. Jaka zdrowa żywność powinna znaleźć się w naszych domach? Przedstawiamy kilka propozycji, które na stałe trzeba wpisać na listę zakupów.

Żurawina na tysiąc sposobów

Żurawina to doskonała przekąska zarówno dla dorosłych, jak i najmłodszych. Świetnie sprawdzi się jako samodzielny przysmak, ale również dodatek do musli, ciast, a także sałatek czy sosów. Dostępne na rynku żurawiny nierzadko posiadają sporą dawkę cukru. Chcąc zakupić żurawinę, lepiej wybrać niesłodzoną lub słodzoną cukrem trzcinowym. Zdrową żywność w postaci żurawiny bez słodkich dodatków znajdziemy między innymi https://marketbio.pl

Wisienka nie tylko na torcie

Suszone wiśnie to inny przykład smacznej, zdrowej przekąski. Bardzo dobrze smakują samodzielnie, ale także jako dodatek do przygotowanych w domu ciast czy lodów.

Zdrowa żywność daje organizmowi solidną dawkę energii podczas codziennych wyzwań. Kolejna kostka mlecznej czekolady czy wafelek sprawią, że będziemy czuć się zmęczeni i zacznie brakować nam sił. Bakalie, czyli orzechy, migdały czy suszone owoce to nie tylko świetny pomysł jeśli czujemy, że musimy coś przekąsić oraz stały element naszej codziennej diety.