Dieta i zdrowy tryb życia – o czym warto pamiętać?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Ostatnie tygodnie utrudniają uprawianie aktywności fizycznej poza domem i zmuszają do spędzania wolnego czasu w czterech ścianach. Stres związany z niepewnym jutrem, ograniczone możliwości wychodzenia w domu, a także brak kontaktu z przyjaciółmi i znajomymi sprawiają, że można łatwo pokusić się o jedzenie kolejnych słodyczy, zamiast pełnowartościowych posiłków. Mimo nowej rzeczywistości należy jednak pamiętać, że istnieją zdrowe i odżywcze przekąski. Jaka zdrowa żywność powinna znaleźć się w naszych domach? Przedstawiamy kilka propozycji, które na stałe trzeba wpisać na listę zakupów.

Żurawina na tysiąc sposobów

Żurawina to doskonała przekąska zarówno dla dorosłych, jak i najmłodszych. Świetnie sprawdzi się jako samodzielny przysmak, ale również dodatek do musli, ciast, a także sałatek czy sosów. Dostępne na rynku żurawiny nierzadko posiadają sporą dawkę cukru. Chcąc zakupić żurawinę, lepiej wybrać niesłodzoną lub słodzoną cukrem trzcinowym. Zdrową żywność w postaci żurawiny bez słodkich dodatków znajdziemy między innymi https://marketbio.pl

Wisienka nie tylko na torcie

Suszone wiśnie to inny przykład smacznej, zdrowej przekąski. Bardzo dobrze smakują samodzielnie, ale także jako dodatek do przygotowanych w domu ciast czy lodów.

Zdrowa żywność daje organizmowi solidną dawkę energii podczas codziennych wyzwań. Kolejna kostka mlecznej czekolady czy wafelek sprawią, że będziemy czuć się zmęczeni i zacznie brakować nam sił. Bakalie, czyli orzechy, migdały czy suszone owoce to nie tylko świetny pomysł jeśli czujemy, że musimy coś przekąsić oraz stały element naszej codziennej diety.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak zachęcić dziecko do nauki?
Jak zachęcić dziecko do nauki?
Wielu rodziców zastanawia się, w jaki sposób zachęcić swoje dziecko do nauki. Jest to bowiem częsty problem, z którym trzeba […]
Atrakcje turystyczne, jakie można znaleźć w prawie każdym mieście
Atrakcje turystyczne, jakie można znaleźć w prawie każdym mieście
W prawie każdym mieście można znaleźć przynajmniej jedną atrakcję turystyczną. Te atrakcje są zwykle najbardziej popularne zarówno wśród turystów, jak […]
Rehabilitacja dzieci i dorosłych
Rehabilitacja dzieci i dorosłych
Sprawność fizyczna oraz prawidłowe funkcjonowanie narządów organizmu ludzkiego to bardzo ważny aspekt naszej codziennej egzystencji. Każda osoba powinna odpowiednio dbać […]