Dieta i zdrowy tryb życia – o czym warto pamiętać?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Ostatnie tygodnie utrudniają uprawianie aktywności fizycznej poza domem i zmuszają do spędzania wolnego czasu w czterech ścianach. Stres związany z niepewnym jutrem, ograniczone możliwości wychodzenia w domu, a także brak kontaktu z przyjaciółmi i znajomymi sprawiają, że można łatwo pokusić się o jedzenie kolejnych słodyczy, zamiast pełnowartościowych posiłków. Mimo nowej rzeczywistości należy jednak pamiętać, że istnieją zdrowe i odżywcze przekąski. Jaka zdrowa żywność powinna znaleźć się w naszych domach? Przedstawiamy kilka propozycji, które na stałe trzeba wpisać na listę zakupów.

Żurawina na tysiąc sposobów

Żurawina to doskonała przekąska zarówno dla dorosłych, jak i najmłodszych. Świetnie sprawdzi się jako samodzielny przysmak, ale również dodatek do musli, ciast, a także sałatek czy sosów. Dostępne na rynku żurawiny nierzadko posiadają sporą dawkę cukru. Chcąc zakupić żurawinę, lepiej wybrać niesłodzoną lub słodzoną cukrem trzcinowym. Zdrową żywność w postaci żurawiny bez słodkich dodatków znajdziemy między innymi https://marketbio.pl

Wisienka nie tylko na torcie

Suszone wiśnie to inny przykład smacznej, zdrowej przekąski. Bardzo dobrze smakują samodzielnie, ale także jako dodatek do przygotowanych w domu ciast czy lodów.

Zdrowa żywność daje organizmowi solidną dawkę energii podczas codziennych wyzwań. Kolejna kostka mlecznej czekolady czy wafelek sprawią, że będziemy czuć się zmęczeni i zacznie brakować nam sił. Bakalie, czyli orzechy, migdały czy suszone owoce to nie tylko świetny pomysł jeśli czujemy, że musimy coś przekąsić oraz stały element naszej codziennej diety.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Transport międzynarodowy – Rodzaje i przebieg
Transport międzynarodowy – Rodzaje i przebieg
Transport międzynarodowy to przewóz osób lub towarów przez granice międzynarodowe. Jest to usługa, która polega na wysyłce towarów przez międzynarodowego […]
Jakie płatki warto jeść?
Jakie płatki warto jeść?
Najważniejszym posiłkiem dnia jest, jak wiadomo, śniadanie. Stanowi ono podstawę do dobrego startu, zapewniając potrzebną organizmowi energię do działania i […]
Jak dbać o powietrze w Twojej firmie?
Jak dbać o powietrze w Twojej firmie?
Powietrze, którym oddychamy, nie jest takie samo jak powietrze w świecie zewnętrznym. Powietrze, którym oddychasz w swoim miejscu pracy zawiera […]