Jakie płatki warto jeść?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Najważniejszym posiłkiem dnia jest, jak wiadomo, śniadanie. Stanowi ono podstawę do dobrego startu, zapewniając potrzebną organizmowi energię do działania i witalne siły. Najodpowiedniejszym posiłkiem na początek dnia są produkty bogate w zdrowe węglowodany, witaminy i minerały.

Dobrym zwyczajem jest komponowanie posiłku na bazie musli, które zawiera płatki, zboża, i owoce. W połączeniu z mlekiem, jogurtem, lub kefirem, stanowi dobrą podstawę, na której można rozpocząć nowy dzień w pracy czy w szkole.

Posiłek z wartością

Warto przeglądać skład produktów, na których zamierzamy oprzeć nasze główne posiłki dnia. Na przykład niektóre dostępne w sprzedaży musli zawierają zbędne środki słodzące, olej palmowy czy niepotrzebne polewy smakowe na płatkach. Spróbujmy tego uniknąć i wybierać takie, które są oparte na czystych, zdrowych składnikach. Bardzo dobrymi właściwościami zdrowotnymi cieszą się płatki jaglane i orkiszowe, suszone owoce oraz orzechy.

Przyglądając się szczególnie wnikliwie płatkom jaglanym, odnajdujemy w nich szereg właściwości, które szczególnie korzystnie wpływają na nasz organizm. Zawierają one wapń, potas, fosfor, magnez, a także witaminy z grupy B, które utrzymują w dobrej formie mózg, oraz wit. E, która spowalnia procesy starzenia.

Składniki zawarte w płatkach jaglanych likwidują bezsenność i poczucie ciągłego zmęczenia, poprawiają koncentrację, funkcjonowanie nerek i kondycję skóry, paznokci i włosów. Dietetycy polecają te płatki osobom dbającym o swoją wagę, gdyż przyspieszają trawienie i likwidują zaparcia.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Zastosowania pianki pur
Zastosowania pianki pur
Sposobów ocieplenia budynków jest bardzo wiele, a poszczególne firmy budowlano-remontowe mają swoje stałe, ulubione rozwiązania, które stosują już od lat. […]
Kiedy warto udać się do biura rachunkowego?
Kiedy warto udać się do biura rachunkowego?
Każda osoba prowadząca działalność gospodarczą bierze za nią pełną odpowiedzialność jest zobowiązana do prowadzenia rzetelnej księgowości, co nie jest łatwym […]
Czym charakteryzują się maty gumowe stosowane do wycierania brudu i wilgoci ze spodów butów?
Czym charakteryzują się maty gumowe stosowane do wycierania brudu i wilgoci ze spodów butów?
Gumowe wycieraczki do butów są wykonane z gumy i służą do utrzymania brudu, kurzu i innych zanieczyszczeń przed wejściem do […]