Ludzie dzielą się na dwie grupy – miłośników biernego spędzania wolnego czasu oraz aktywności fizycznej. Pomimo zachęt ze strony nauczycieli do chociażby umiarkowanego, acz regularnego ruchu, okres wakacji, następujący po intensywnym roku szkolnym, część uczniów spędzi na kanapie przed telewizorem. O ile niewymagający zbędnego przemieszczania się odpoczynek pozwala świetnie zregenerować siły, zbyt długi bezruch bywa szkodliwy. Siedząc godzinami w jednej pozycji w towarzystwie szklanego ekranu, człowiek naraża się na pogorszenie wzroku, skrzywienie kręgosłupa, bóle kości, zaś za sprawą odosobnienia, nierzadkim zjawiskiem okazują się stany depresyjne.
Nawet jeśli należy się do grona największych miłośników leniuchowania, spokoju i wygody, dla zdrowia warto poświęcić codziennie przynajmniej pół godziny na dowolną aktywność fizyczną. Współczesny świat oferuje mnóstwo możliwości ruchu, spośród których każdy jest w stanie wybrać coś, co będzie sprawiać mu choć odrobinę przyjemności. Dla osób, które męczy skakanie na skakance, na myśl o bieganiu mają odruch wymiotny, natomiast przejażdżki rowerowe odkładają w czasie tak długo, jak to możliwe, ciekawym rozwiązaniem okaże się rafting Dunajec natomiast jest rzeką, która idealnie pasuje do tego typu aktywności. Decydując się na popularny w ostatnim czasie rafting pontonem, można ciekawie spędzić czas, nabyć umiejętności (oraz wspomnienia), jak również odnaleźć nową pasję, albowiem w ekstremalnych przygodach zakochują się praktycznie wszyscy, którzy mają okazję ich spróbować.
