Świadome kupowanie żywności – na co zwrócić uwagę czytając etykiety?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Coraz powszechniejszy dostęp do wiedzy oraz nagłaśnianie problemów dietetycznych przez lekarzy sprawiło, że wiele osób poszukuje jedzenia naprawdę dobrej jakości. Co to jednak oznacza w kontekście produktów spożywczych? Czy kierowanie się ceną wystarczy, by uniknąć byle jakiej żywności nafaszerowanej chemią? Niestety nie. Wielkie i zazwyczaj drogie marki często bazują na tym, że są znane, jednak gdy przyjrzymy się składom czekolady, serów, dżemów, czy innych artykułów spożywczych porazi nas ogrom konserwantów, szkodliwych barwników, substancji słodzących oraz soli. Aby prowadzić naprawdę wartościową dietę, która sprzyja naszemu ciału, musimy czytać etykiety!

Prosty skład, czyli klucz do sukcesu

Im krótsza lista składników widniejąca na opakowaniu danego produktu, tym lepiej. Unikajmy jedzenia, na którym producent wymienia co najmniej 10 składników. Wyroby mięsne, sery, jogurty oraz dżemy powinny mieć ich zaledwie kilka. Nie kupujmy także żywności, której składu nie rozumiemy. Pod różnymi „E”, ukrywają się takie substancje jak np. błękit brylantowy zakazany w Szwajcarii. Jak donoszą naukowcy, może on powodować raka. Dobrze jest też zwrócić uwagę na żywność z mniejszą zawartością cukru i soli. Takie artykuły znajdziemy np. w tym sklepie internetowym https://devaldano.pl/. Marka ta oferuje przetwory warzywne oraz owocowe z wyższej półki. Mając kilka słoiczków tego typu w domu, zawsze wyczarujemy smaczny, szybki i zdrowy obiad za rozsądną cenę. Ponadto zakupy online zostaną dostarczone pod nasze drzwi, dzięki czemu zaoszczędzimy trochę czasu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakich mikroskładników musimy dostarczać naszemu organizmowi na co dzień?
Jakich mikroskładników musimy dostarczać naszemu organizmowi na co dzień?
Obecnie wielu z nas żyje w ciągłym pośpiechu. Panujący trend szybkiego i wygodnego jedzenia przetworzonych produktów sprawia, że nie dostarczamy […]
Jak wrócić do formy na wiosnę?
Jak wrócić do formy na wiosnę?
Sezon plażowy zbliża się wielkimi krokami, a my jak co roku obiecujemy sobie, że tym razem będziemy w świetnej formie […]
Jak prawidłowo obcinać paznokcie u nóg?
Jak prawidłowo obcinać paznokcie u nóg?
Większość osób zapewne sądzi, że obcinanie paznokci u nóg nie wymaga żadnej szczególnej wiedzy. To tylko po części prawda, ponieważ […]