Jak w trakcie grania wygodnie siedzieć przy biurku?

Granie na komputerze to aktywność uwielbiana przez młodzież. Daje ona dużo satysfakcji, a poza tym pozwala się odstresować. Co więcej, najlepsi gracze mogą rywalizować w turniejach jako e-sportowcy. Jest to więc warta uwagi dziedzina, ale zanim zacznie się grać, trzeba wiedzieć jak się do tego odpowiednio przygotować. Oprócz wiedzy na temat samego świata wirtualnego potrzebne są również wskazówki związane z zagwarantowaniem sobie komfortu podczas rozgrywki. Chodzi m.in. o to, jak prawidłowo i wygodnie siedzieć przy biurku. O czym zatem trzeba pamiętać w tej kwestii?

Jak powinna wyglądać prawidłowa pozycja siedząca podczas grania na komputerze?

Na samym początku należy zaznaczyć, że przy biurku komputerowym dla gracza powinno się znaleźć właściwie dostosowany fotel, które będzie można regulować zgodnie z indywidualnymi potrzebami. Takie krzesło powinno gwarantować opcję ustawienia kąta nachylenia oparcia, a także wysokości siedziska. Jeżeli chodzi o samą pozycję, to trzeba pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim plecy muszą przez cały czas przylegać do oparcia, a w szczególności ich odcinek lędźwiowy. Uda powinny być ustawione równolegle do podłoża. Dobrze, jeśli jednocześnie kolana będą poniżej linii bioder. Ponadto stopy powinny spoczywać płasko na podłodze, bez żadnego napięcia, a łokcie w trakcie rozgrywki powinny być zgięte jedynie lekko, tak aby zachowany został kąt rozwarty. Warto zwrócić uwagę na monitor, który co prawda nie jest bezpośrednio związany z pozycją na fotelu, ale od jego ustawienia może zależeć ostateczna postawa. Ekran musi być umieszczony na biurku w taki sposób, aby jego górna część znajdowała się na poziomie oczu, oczywiście przy naturalnym ułożeniu głowy, czyli najbardziej wygodnym dla danej osoby. Na koniec należy jeszcze wspomnieć o tym, aby nie pochylać się nad biurkiem. To może doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa. Stosowanie się do tych wskazówek pozwoli siedzieć wygodnie, a to przełoży się lepsze oddychanie i krążenie krwi podczas grania.

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*


18 + dziewięć =