Jakie płatki warto jeść?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Najważniejszym posiłkiem dnia jest, jak wiadomo, śniadanie. Stanowi ono podstawę do dobrego startu, zapewniając potrzebną organizmowi energię do działania i witalne siły. Najodpowiedniejszym posiłkiem na początek dnia są produkty bogate w zdrowe węglowodany, witaminy i minerały.

Dobrym zwyczajem jest komponowanie posiłku na bazie musli, które zawiera płatki, zboża, i owoce. W połączeniu z mlekiem, jogurtem, lub kefirem, stanowi dobrą podstawę, na której można rozpocząć nowy dzień w pracy czy w szkole.

Posiłek z wartością

Warto przeglądać skład produktów, na których zamierzamy oprzeć nasze główne posiłki dnia. Na przykład niektóre dostępne w sprzedaży musli zawierają zbędne środki słodzące, olej palmowy czy niepotrzebne polewy smakowe na płatkach. Spróbujmy tego uniknąć i wybierać takie, które są oparte na czystych, zdrowych składnikach. Bardzo dobrymi właściwościami zdrowotnymi cieszą się płatki jaglane i orkiszowe, suszone owoce oraz orzechy.

Przyglądając się szczególnie wnikliwie płatkom jaglanym, odnajdujemy w nich szereg właściwości, które szczególnie korzystnie wpływają na nasz organizm. Zawierają one wapń, potas, fosfor, magnez, a także witaminy z grupy B, które utrzymują w dobrej formie mózg, oraz wit. E, która spowalnia procesy starzenia.

Składniki zawarte w płatkach jaglanych likwidują bezsenność i poczucie ciągłego zmęczenia, poprawiają koncentrację, funkcjonowanie nerek i kondycję skóry, paznokci i włosów. Dietetycy polecają te płatki osobom dbającym o swoją wagę, gdyż przyspieszają trawienie i likwidują zaparcia.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak dbać o urządzenia stosowane do prac magazynowych?
Jak dbać o urządzenia stosowane do prac magazynowych?
Aby praca w magazynie mogła przebiegać sprawnie i szybko, niezbędne są profesjonalne urządzenia. Niestety częste ich użytkowanie może prowadzić do […]
Jak psychoterapia pomaga w powrocie do zdrowia?
Jak psychoterapia pomaga w powrocie do zdrowia?
Psychoterapia wzięła swój początek z filozofii, psychologii i medycyny. Zajmuje się leczeniem zaburzeń i problemów natury psychicznej w oparciu o […]
Jak przebiega proces podziału majątku podczas rozwodu?
Jak przebiega proces podziału majątku podczas rozwodu?
Decyzja o rozwodzie bardzo często wiąże się z koniecznością podziału majątku. Najlepszym rozwiązaniem jest ugoda – w tym przypadku wystarczy […]